Kaip prižiūrėti dantis ir dantenas
Gera burnos sveikata nereikalauja nei daug laiko, nei brangių priemonių. Užtenka mažiau cukraus, dviejų minučių ryte ir vakare, tarpdančių siūlo, pakankamai vandens ir reguliarių vizitų pas odontologą.
Trumpai apie dantis ir dantenas
- Dantis dengia kietas išorinis apvalkalas – emalis. Didžioji danties dalis sudaryta iš mineralų.
- Dantų apnašos – lipnus, bespalvis bakterijų sluoksnis, prikimbantis prie danties paviršiaus.
- Apnašose esančios bakterijos naudoja cukrų ir išskiria rūgštis, kurios ardo emalį. Demineralizacija prasideda praėjus 3–5 minutėms po kontakto su cukrumi.
- Seilėse esančios medžiagos dantis nuolat remineralizuoja ir taip juos apsaugo.
- Ėduonis (kariesas) yra infekcinio proceso rezultatas. Ankstyvą ėduonį galima stabilizuoti remineralizuojančiomis medžiagomis.
- Ertmė – tai ėduonis, pažeidęs danties audinius tiek, kad susidarė skylutė.
- Dantenų uždegimas pasireiškia dantenų kraujavimu valantis dantis.
- Tabako vartojimas yra vienas svarbiausių dantenų ligų rizikos veiksnių.
- Cukriniu diabetu sergantys žmonės turi didesnę riziką susirgti dantenų uždegimu.
- Kai kurie žmonės genetiškai labiau linkę į sunkias dantenų ligas nei kiti.
Kas yra dantų ėduonis
Ėduonis – opi problema ir suaugusiesiems, ir vaikams. Negydomas jis plečiasi, pažeidžia kietąjį danties paviršių ir galiausiai virsta skylute.
Ėduoniui atsirasti būtinas cukrus, bet įtakos turi ir danties atsparumas, bakterijų kiekis burnoje, seilių sudėtis bei tai, kiek laiko cukrus išbūna burnoje.
Tai labiausiai pasaulyje paplitusi liga. Daugiausia pažeistų dantų diagnozuojama vaikams, paaugliams ir vyresnio amžiaus žmonėms. Ėduonį gali turėti kiekvienas, kas turi dantis – todėl taisyklės, kam burna sveika, o kam ne, nėra.
Geriausias būdas jo išvengti: sveikai maitintis, kasdien naudoti dantų siūlą ir du kartus per dieną valytis dantis, reguliariai atlikti profesionalią burnos higieną ir du kartus per metus profilaktiškai apsilankyti pas gydytoją odontologą.
Sveika mityba
Cukraus vartojimas ėduonį skatina labiausiai, bet svarbiausia ne kiekis, o dažnis ir laikas. Kaskart į burną patekus cukraus, burnos pH staigiai sumažėja, aplinka tampa rūgštinė ir natūrali šarminė pusiausvyra sutrinka.
Ne visai nekalti ir kiti fermentuoti angliavandeniai – duona, krekeriai, bananai, javainiai. Tyrimai rodo, kad valgydami krakmolingą maistą ir šviežius vaisius taip pat rizikuojame, nors tai ir ne patys pavojingiausi produktai.
Ėduonies riziką mažina maistas, kuriame gausu fluoro, tačiau visiškai jos nepašalina.
Kas dantims padeda
- Traškūs vaisiai ir daržovės – obuoliai, kriaušės, salierai, morkos. Kramtymas skatina seilių išsiskyrimą, o šios natūraliai apvalo dantis.
- Vanduo. Gerkite jo pakankamai ir nekeiskite vaisių sultimis ar gazuotais gėrimais: daugelyje jų yra fosforo rūgšties, kuri trukdo įsisavinti kalcį, o sultyse – dar ir cukraus. Jei geriate tokį gėrimą, naudokite šiaudelį – taip sutrumpinsite kenksmingų medžiagų buvimo laiką burnoje.
- Becukrė kramtomoji guma su ksilitoliu, kramtoma po valgio ar užkandžių. Padidėja seilių kiekis, o ksilitolis bakterijoms netinka kaip maistas.
- Kietasis sūris po saldžių užkandžių – paprasta ir veiksminga alternatyva.
Dantų valymas
Paprasčiausias būdas pašalinti apnašas – kasdien valytis dantis šepetėliu ir pasta su fluoru, du kartus per dieną, ne trumpiau kaip dvi minutes. Kad nepakenktumėte emaliui, rinkitės minkštą šepetėlį.
- Šepetėlį laikykite 45° kampu dantenų linijos atžvilgiu.
- Judinkite pirmyn atgal ir sukamaisiais judesiais, kruopščiai nuvalydami kiekvieną dantį.
- Nepamirškite liežuvio – jį švelniai valykite tuo pačiu šepetėliu arba liežuvio valikliu du kartus per dieną.
- Išsivalius dantis patartina 30 minučių nevalgyti.
- Šepetėlį keiskite kas 3 mėnesius, taip pat persirgus infekcinėmis ligomis.
Tarpdančių valymas
Kasdienis tarpdančių valymas siūlu pašalina apnašas ir maisto likučius iš vietų, kurių šepetėlis nepasiekia. Siauri tarpdančiai ir sritys po dantenomis – puiki vieta apnašoms kauptis ir dantų akmenims formuotis, o šie savo ruožtu sukelia ėduonį.
Profesionali higiena ir profilaktiniai vizitai
Kasdienė priežiūra pašalina didžiąją dalį apnašų, bet dalis jų vis tiek lieka. Dantų akmenis gali pašalinti tik burnos higienistas. Nepašalinti akmenys ir apnašos sukelia ne tik ėduonį, bet ir dantenų ligas; negydomas uždegimas gali sustiprėti tiek, kad vienintelė išeitis lieka danties šalinimas.
Profilaktinių vizitų metu daromos rentgenogramos – jos leidžia tiksliai aptikti ėduonį sunkiai matomuose paviršiuose. Vizito metu gydytojas ir higienistas taip pat parodo, kaip valytis dantis, ir nurodo vietas, kurioms reikia daugiau dėmesio.
Kadangi dantų gydymas reikalauja nemažai lėšų, reguliarūs pasitikrinimai padeda sutaupyti.
Rūkymas, saldus maistas ir nepakankama priežiūra lemia ne tik ankstyvą ėduonį bei dantų netekimą, bet ir prastesnę viso organizmo būklę. Įsisenėjusios dantų ir dantenų ligos gali sutrikdyti gyvybiškai svarbių organų veiklą.
Gydymas išsimokėtinai ir su sveikatos draudimu
Mūsų tikslas – jūsų sveika ir graži šypsena.
City-Dent, T. Ševčenkos g. 12, Vilnius
+370 644 46909I–V 8:00–20:00 · VI 8:00–16:00